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正しい方法と法則を知っていれば、大人でも背を伸ばすことは可能です。

現代の医療技術の発展はどこまで進歩することでしょう。
一昔前までは不可能とされていた事柄に対しても改善可能とする項目は何点か挙げられていることでしょう。

身長に関してもそのひとつであり、低身長においては、以前までは成長ホルモンの分泌が不足として改善不可能であったものの、現代においての見方は異なります。
成長ホルモンの合成補充療法が行われるようになり、治療を早期におこなえば低身長を改善することを可能としているのです。
外科的手術をおこなうために費用や時間を費やすこととなりますが、低身長を改善できるという希望は夢のような話です。

そもそも身長は何歳ごろまで伸びるものなのでしょうか。
これは個人差もあることですが、縦方向に伸びる時期とは短いもので、平均して１８歳ぐらいまでと言われています。
骨の成長が止まり、身長もそこまでとなるようです。
特に女性の場合においては、思春期を迎えることが早いために、身長が伸びる期間が意外と短いものと考えられています。
中には20代になってから急速に伸びる人もいますが基本的には縦方向の成長期間は短いものと捉えたほうが良いでしょう。

では、成長期間に身長をアップするには何をすれば良いのでしょうか。

現代の日本は一日三食を食べることとしていますが、江戸中期以前は一日二食だったと言われています。
身長アップにはバランスの良い栄養をきちんと一日三食摂ることが有効としています。
特に朝食が重要です。
身体を目覚めさせて栄養と水分を補給して生活のリズムを整えていくために朝食は必要不可欠となるのです。
現代の統計によると、中学・高校生の１０人に１人は朝食抜きという結果としています。
一番成長が期待できる時期であり、身長がアップする年齢でもあるのです。
成長期に栄養不足となっては身長アップにも期待できません。

また、身長の妨げとなる要因もいくつか考えられています。
まだ成長段階においては親がきちんとみてあげることも大切となります。
未成年の喫煙や飲酒はもちろんのことです。
毎日の食生活においても管理をしてあげることが必要となります。
清涼飲料の飲み過ぎ、ジャンクフードの食べ過ぎなどは身長を阻害するものとされています。
また、食べる時間にも影響があり、成長ホルモンにも関係してきます。

身長アップする時期に妨げとなる要因は排除していくように心がけてください。
親が叱ることと心のケアをすることとは全く異なるものです。
思春期の子どもの成長を思いやりを持って見守ってあげてください。